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　　篮球一对一斗牛规则一对一篮球比赛规则篮球一对一斗牛规则一对一篮球比赛规则斗牛顾名思义就是单打单在平常打篮球时可以和好友进行斗牛。那么你知道一对一斗牛规则有哪些吗跟着小编一起来了解一下吧!篮球一对一斗牛规则、比赛场地:标准半个篮球场(M*M)。、比赛时间:分钟、无暂停。、比赛开始掷硬币选发球权。、发球比赛双方在分线外、抢断或进球都要在分线外开球。、每次投篮命中后由对方发球。、每名队员次犯规罚出场。、进攻方只有一次投篮机会失误、犯规、投篮不进、都应将球权交给对方。、比赛时间终了以得分多者为胜方出现平局执行一对一罚球。、比赛中应绝对服从裁判。、除以上规则外比赛均按国际篮球规则执行。篮球一对一斗牛技巧变向过人技巧斗牛时进攻会受到对方的这时要多运用过人技巧了比较好用的是变向运球即通过胯下运球、背后运球等改变篮球运行方向把对方找准空挡再上篮。前提是变向要快、稳以防被对方。胯下运球、背后运球等基本功要扎实不要砸到脚上或离身体太远。转身过人技巧进攻时经常会用到转身过人特别是到篮下时巧妙的使用右转身或左转身能甩开对方防守再轻松的上篮得分。如果你身体够强壮倚着对方挪到篮下秒区附近时右手向前拍一下球后顺势右转身注意左脚要站稳当成中轴完成转身同样的习惯左转身的右手把球倒给左手顺势以右脚为中轴向左转身过人。上篮得分技巧进攻的最终目的是投篮得分如果你有速度优势控球又好可以通过变向、转身突到内线上篮得分上篮时要看好篮筐尽量打板投篮这样比较稳一些。在上篮时启动速度要快如果对方身体很强壮无法强突内线要多用急停、勾手等方式进行投篮。中远投得分技巧在斗牛对抗中如果对方防守很严上篮进攻受阻可以尝试进行中远投。在投篮时尽量甩开对方防守如果对方进盯着不放可以利用脚步进行后撤步跳投。此外小编还有个小窍门就是如果抱住球无法再运球投篮又受到对方可以把球往篮板上砸然后迅速抢篮板进球。防守技巧在斗牛中防守也很重要当对方进攻时要特别留意对方的假动作不要被变向和转身运球晃开既要贴身防守也要保持一定距离可以一前一后的挪动脚步进行防守一定要张开双手遮挡对方的视线。比卢普斯传授篮球斗牛技巧面对防守时对于投篮空间的把控也就是说当我在进攻时能够把手肘抬到投篮时所需的高度时这时按照图中防守者的就已经不会对进攻者造成正常的干扰啦当然也不排除一些身体臂展惊人的选手我们所讲的也是面对身体条件相仿的对手时的应用。合理运用三当防守者知道你有篮儿同时又忌惮你的突破时便会采取更加紧迫的防守也就是说防守强度会更高而这时三就是最佳的运用方式。倘若防守队员不退这一步呢俗话说得好见着拆招我们来看看比卢普斯的处理方式:当防守队员不退这一步而是继续保持着侧身时比卢普斯一律都选择了从弱侧通过为什么呢要从弱侧来通过呢因为防守人想要防你还需要多转半个身啊!突破时重心的选择前两点掌握后我们来讲最后一点也就是突破时重心的选择问题一般情况下都是降重心突破而当防守者重心很低时从上方放球突破是最佳选择下面我们来看一下教学GIF:在这里需要注意的细节是:首先进攻球员在迈步时一定要压肩把后背给到防守者当防守者只能接触到你的后背时这时的防守者就已经出局了。篮球中一对一防守技巧摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开分开距离比肩宽长一点膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢或出现大的运球空当可以迅速出击把球拨掉断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。提前卡住防守有利。当对方要进攻时要提前判断其行进线如果对方要三步上篮了就要提前把他的进攻线堵死。不能让他迈出第一步。集中注意力提高反应速度。防守最重要的是集中注意力一般情况下双眼要盯紧篮球而不是进攻队员但对于一对一的要盯如果他传球了不要立即跟着篮球跑因为球可能再传回来如果你已经走开就漏防了。不要被对方假动作晃倒。在防守时很多假动作防不胜防但我们要尽力避免被假动作骗过或晃倒。属马的今年多大因此要保持好防守距离距离太近了会让对方以后转身的假动作过去距离太远会让对方以一个变相运球通过。有时如果对方攻势很猛或到了决定胜负的关键球这时防守可以采用包夹关门的方法即两名队友左右包抄把对方的进攻线彻底封死让其慌不择这样很容易成功断球。内线中锋对抗防守时特别注意要伸直双手尽量不要碰触对方手臂、身体等否则很容易罚防守犯规。当对方从内线起身准备投篮时要用双手干扰其视线不要或有其它身体接触。如果有身高和弹跳的优势在防守盖帽时要注意不要封盖处于下落状态的篮球那样会罚违例而进球有效。在对方刚出手时封盖最好了但注意不要打到对方手或手臂。

　　1620年，著名的“五月花”号船满载害的清到达美洲，但随即他们寒冬，在印第安人的帮助下，移民们度过困难，为感谢印第安人的真诚帮助，便诞生了节。

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