无论是新秀还是老将，增肌永远是他们逃不开的一个难题。更高的肌肉含量可以大大增加他们的对抗能力，在高强度身体碰撞的情况下依然能完成技术动作，还可以他们的身体避免伤病。那么这些球员增肌的速度有多快呢？一做对比，您就明白了

　　“浓眉哥”安东尼-戴维斯曾经是一个后卫。那时候的他又瘦又小，看上去就像是个小竹竿。哪怕改打内线增肌以后，他也看上去十分瘦弱。一想到要和NBA内线的肌子们撞来撞去，球迷就不由得为浓眉哥捏上了一把汗。

　　但是几年过后，浓眉哥已经一身肌肉，成为NBA内线的霸主了。能和他这体型相媲美的球员，真是屈指可数。

　　但是在联盟效力五年之后，字母哥的体重已经暴涨了40斤！这可不是肥肉，全都是实打实的肌肉！这也是为什么字母哥本赛季能够场均27.6分13.2篮板6.0助攻的关键原因。

　　如今的联盟第一中锋肯定是乔尔-恩比德了！然而七年前的大帝，还只是个非洲难民似的小黑孩子。进盟的前两年大帝都因为伤病没能出战，不过他可没闲着。不断地刻苦训练让他拥有了古希腊雕像一般的好身材。为他后来联盟内线奠定了基础。

　　不止内线球员，后卫们也在增肌的道上疯狂前行。大学时期的哈登只有185磅中，十年后的他已经至少220磅了！更强壮的身体给了他冲击内线的资本，如今的哈登可不是以前那个只会罚球的“碰瓷登”。投篮，突破，背身单打样样精通！看这个肌肉线条，真的不知道这十年里他都经历了什么！

　　想练出一身腱子肉需要多久？奥拉迪波告诉你，他只需要一个月！在上赛季开始之前，被交易到了步行者的奥拉迪波疯狂训练，贵妇也疯狂“苦曼巴”把一整个夏天都放进了球馆。不到一个月之后，他已经成了有六块腹肌的男神。

　　正是因为科学的训练，规律的饮食，才能让NBA球员的肌肉线条突飞猛进。这也是为什么很多CBA球员宁愿放弃巨额薪水也愿意来夏季联赛和发展联盟试一试。看看周琦，哪怕在火箭难有上场机会，仍然取得了可见的进步。

　　相比于NBA，我们的训练体系依然有很长的要走。在进入NBA之前，就有人拍到过周琦在边摊买鸡蛋灌饼的照片。虽说鸡蛋灌饼有蛋白质有蔬菜，但是运动员吃这么油腻的食物，无疑会影响训练。

　　最近还有疑似胡金秋点外卖喝啤酒的新闻传出。作为国内篮坛的又一个新星，这样的行为绝对是不能的。并非是对年轻人过分苛责，只是作为一个运动员，在比赛期间保持合理的饮食是职业素养的表现。而我们的球员，也是因为这方面意识的匮乏，才难以取得长足的进步。不过相信在姚明的带领下，中国篮球会越来越好，终会有成为国际一流强队的那一天！（Repo）返回搜狐，查看更多

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