本文重点不在于深究CBA球员的敬业程度比NBA差多少，全文看下来你会发现CBA球员的日常同样辛苦，所以于两者谁高谁低对于CBA球员并不公平，本文仅从知识普及角度带你了解两者每天的生活究竟是怎样的。

　　CBA：CBA球员的生活与NBA球员之所以不同有着一个基础原因——CBA球员平时是不回家的，就算主场比赛时，球队同样为球员准备了集体宿舍，通常两人一间，赛季期间想离队需要向球队申请。所以CBA球员的日常训练与生活与球队有脱不开的联系，这与NBA强调的私人团队有着很大区别。

　　CBA球员的一天其实很普通，也不像以为的那样轻松。早晨7点多所有球员就会起床并在球队公寓吃早饭。9点左右球队就将开始一天的训练，训练与宿舍不在一处的球队则还需每日舟车劳顿。早晨的训练大多有两项安排，属鸡的属相婚配表一是投篮、脚步之类的技术训练，二是力量训练，这里的力量训练虽然没有NBA那么仔细讲究，但也都不会用太大重量，主要还是以恢复为目的，想长肌肉还请休赛期努力。早晨的训练时间很长，通常12点30结束，中饭之后所有球员会午休，下午4点进行第二次训练，下午的训练课通常就是线才会结束。

　　至此CBA球员的一天训练就结束了，基本就是早上9点30练到12点30，下午4点练到6点30，跟上班族的8小时相比时间短一些，但他们的5个半小时都保持高强度运动，这还只是球队训练不包含球员单练，CBA球员也实在是个辛苦的职业。

　　再看看NBA，美国人对待训练更加强调个人作用，所以球队合练能讲的不多，无非上午下午各一次，有时甚至只有一次。我们主要讲讲平时的个人训练。NBA大部分球员，甚至是板凳席末端的球员都会聘请自己的训练师，他们将系统负责各自球员的日常训练。由于NBA没有宿舍，所以球员几点起床并不固定，但都通常很早（比如四点的段子）。

　　我们以林书豪为例，每个单独训练的日子他会在6点30起床，7点30就已经到达训练馆（是不是很早，7点30很多人还在睡着觉），早晨的训练也不是恢复为主，直接就是全场对抗，11点训练结束自己解决中饭，12点30前往健身房又开始力量训练，力量训练会在2点前结束随后回家午休，3点再次上前往训练馆投篮、运球等单项能力，5点全天训练结束回家休息或者参加商业活动。

　　林书豪一天的训练时间达到7小时，并且时间安排与CBA完全不同，其实这也有自己的无奈，训练师并不只为一名球员服务，黄金时间通常安排给大牌球星，普通球员就只能选择零散时间了（我参考的林书豪训练安排是林早期在勇士效力时的资料）。

　　CBA强调集体，NBA强调个人，我们不能说谁好谁坏，但有一点是确定的：每一位职业球员的背后都有无法的艰苦，球迷羡慕赛场上他们闪耀的一面但又有多少人能拍着胸脯说自己能做的更好?所以成功的球员终究有成功的道理，科比、詹姆斯这样的劳模在其他领域也能干出不错的成绩。返回搜狐，查看更多

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