在场上的精彩画面，尤其是相比其它联赛球员的高质量技术，跟NBA球员的训练和天赋是有很大关系的。

　　NBA赛场上上演的扣篮，稳定中投，神准三分，以及半场远投，这些高质量，高命中率的唯美画面，主角是他们。

　　没错，他们是NBA联盟的球员，你可能会羡慕他们的天赋，身高优势，肌肉力量，但其实靠的是他们场下的刻苦训练。

　　看过NBA球员的训惯，跟他们“唯一”的身高优势相比就太恐怖了，恐怕你不单单只是羡慕了，还会多一份敬仰。

　　“你知道凌晨四点的是什么样的吗？”这句科比关于训练最好的回答，说的就是他刻苦训练的时间要求描述。

　　另一种科比式的训练方法就是，在湖人队不管是老球员还是新球员，科比总喜欢和队友单挑来提升自己的篮球技术。

　　勒布朗詹姆斯在比赛中几乎很少受严重伤病困扰，跟他极具天赋的身体素质有很大关系，但事实上不是因为这个。

　　更多的是依靠他后天训练才练就如今的身材，之前接收采访时回答训练频率时，他说每天训练让大家都大吃一惊。

　　从早前爆出来的“背汽车轮胎”、“拉卡车”、“狂练登山机”，这些训练内容对于詹姆斯而言，都是训练时的“家常便饭”。

　　纳什，身材瘦弱的控卫能够蝉联常规赛MVP，靠的就是场下的刻苦训练，靠的就是场下的训练打出一片天地。

　　不吃“肉”的饮食习惯是纳什在太阳队一直的，据说当时还影响了不少队友，这能很好地杜绝身材多余脂肪地堆积。

　　不管是新秀时期，还是作为老球员，球员时期的纳什一定是训练馆走得最晚的那一个，也正是这样才练就了多能的纳什。

　　保罗，183的身高是有点受限，但通过场下训练，已经练就了高标准的身体素质，从五次赛季抢断王就可见一斑。

　　控球大师在场下训练运球时，不仅加强运球技巧，同时也加重运球力度，以便于在场上能应对更复杂的控球。

　　保罗的上肢力量和腿部力量是极具优势的，了在对位任何一名控卫时都不吃亏，并通过提速来获取更多对抗优势。

　　加内特，这个相当“敬业”的NBA球员，除了场上带给我们比较“”的一面之外，场下的他训练时也是异常严肃。

　　据说训练馆里和队友训练就像在正常比赛时一样，从不放松任何一次训练机会，并且这种态度也感染着队友训练。

　　尤其是职业生涯后半段，偏向中远投的稳定进攻手段，都是靠着场下数以万计的投篮，一次次训练才练就的能力。

　　NBA球员中那些高收入者往往是场外的代言费占据较大收益比例，这是因为NBA篮球运动员给人的正能量形象。

　　而联想到我们生活中，运动的人总是给人一种阳光的感觉，除了有益健康之外，更多的是一种自律能力地体现。

　　试想如果NBA球员没有良好的自律性，那么NBA适应——优胜劣汰，球员很快就会被别人替代，甚至淘汰出局。

　　好多NBA球员在休赛期奔赴海外参加活动，但都一直保持着一定的训练量，试问这种自律习惯你有吗？你能做到吗？

　　尽管羡慕NBA球员固然是每的心态，但其实我们更应该从羡慕、敬佩，到学习NAB球员他们训练的意志力。返回搜狐，查看更多

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