12月16日下午3时，腾讯体育《一堂体育课》准时，索契冬奥会速滑冠军、国际奥委会委员张虹担任本堂体育课老师，为京源学校莲石湖分校的小学生们，带来了一场完整的速度滑冰基础教学。

　　《一堂体育课》是腾讯体育联动腾讯公益，为响应《健康中国行动（2019—2030年）》，为健康成长注入体育力量的线上系列公益直播课程，此前惠若琪、袁心玥、大杨扬均做客首堂体育课的直播现场。《一堂体育课》旨在通过优秀体育人带来的专业基础教学和人生宝贵经验分享，帮助乡村儿童感受体育魅力。同时在腾讯大平台的流量倾注下，向外呈现乡村少年的体育热爱故事，带动更多社会力量关注支持乡村少年的健康成长，促进积极行动力出现，共同助力乡村少年全面成长。

　　京源学校莲石湖分校坐落于市石景山区，在其原本的课程教学里也有和冰雪项目相关的体育课，有时老师会在教室冰雪运动的基础知识，但孩子们日常缺少实操。热身训练结束后，张虹带着装备整齐的孩子们来到冰面上，本堂体育课的第一个教学动作是摔倒。张虹希望能孩子们，在摔倒的同时自己，在摔倒过后能更快地爬起来。

　　“我们的冰鞋是有刀刃的，所以我们在摔倒时候尽量不要后摔，要让脚往前划，不去伤到自己，摔倒是不可避免的事情，我们要先学会摔倒，再去学习滑冰。“张虹一边做着示范，一边鼓励孩子们勇敢尝试。张虹表示，冰雪运动的魅力在于让孩子们知道，不管是在冰上还是在生活中，都要去学会摔倒了怎么重新爬起来，怎么去度过，再去学会面对困难，勇往直前。

　　学会了摔倒之后的孩子们开始逐步大胆起来，他们开始迈开双脚、向前滑行，体育课氛围也更加活泼生动，张虹随后为孩子们了摆臂、协调性、起跑等速度滑冰的基础教学动作，并组织。而在之后的直道滑行和弯道滑行中，张虹将孩子们分成了三组，以比赛的形式进行课程教育，在张虹寓教于乐的教学方式下，孩子们体验到了冰雪运动的魅力，甚至有调皮的学生一边主动举手要求和张虹进行比赛，一边喊着“我也想和张虹老师一样参加冬奥会，我也想拿第一。”

　　作为实施素质教育主要途径之一，学校体育在近年来虽已获得迅速发展，但由于地区差异，这种发展又存在着极大的不平衡。特别是某些偏远地区，体育课程与现代教育的要求还存在很大差距。

　　在2022年冬奥会热度的催化下，冰雪运动正成为素质教育的重要内容之一。教育部表示，推进冰雪运动进校园是深化学校体育的重要内容，是推进教育现代化建设的重要举措；而在《带动三亿人参与冰雪运动实施纲要（2018—2022）》中，也明确表示青少年是“带动三亿人参与冰雪运动”的重点人群，让我国的冰雪运动向世界更高的水平迈进的同时，也让更多的青少年对其开始了解，直至热爱。

　　作为一名冰雪健将，张虹从7岁开始从事冰雪运动，如今也投入到青少年冰雪教育的工作中，在经历了这次《一堂体育课》后，张虹说道：“我在2014年获得速滑项目首金，在2015年被选为申冬奥大使，我现在还承担着国际奥委会委员和青奥会的工作，所以无论是个人的热爱还是承担起社会责任的角度，我都有责任和义务去带动速度滑冰的发展。我觉得今天不仅是给一所学校的小朋友讲课，通过腾讯体育的直播课程，全国各地的小孩子都可以在屏幕前感受到冰雪的快乐，希望大家爱上冬季运动。“

　　李老汉的幸福生活

　　张虹表示，现在是2020年的年底，再有一年多的时间，2022年冬奥会就会如期而至了，而今天腾讯体育《一堂体育课》的举办地也在，“我觉得这个常有意义的事情。“

　　本次速度滑冰基础教学是《一堂体育课》系列课程的第二站，未来，腾讯体育还将携手更多顶尖运动员，帮助更多青少年感受体育的与魅力，并呼吁全社会共同关注青少年的运动参与和全面成长。